| چهارشنبه، 10 آذر 1400
نگاه ایران:  یک متخصص علوم غذایی گفت: در میان انواع مختلف نوشیدنی ها چای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی هاست ، البته باید در نظر داشت که مصرف هر نوع نوشیدنی با توجه به میزان مصرف آن می تواند مفید یا مضر واقع شود، مثلا در صورت مصرف افراطی چای سیاه، ممکن است فرد دچار اضطراب و تپش قلب شود.
به گزارش سلامت آنلاین، دکتر محمدحسین عزیزی توضیح داد: نوشیدن چای بیش از اندازه و با غلظت زیاد به علت دارا بودن کافئین موجب تپش قلب و اضطراب در فرد مصرف کننده می شود که در صورت ادامه دار بودن مصرف نادرست آن، می تواند زمینه ایجاد مشکلات بیشتری را در فرد فراهم سازد.به همین دلیل تاکید بر مصرف متعادل چای است. عزیزی افزود: چای به دلیل دارا بودن ترکیبات فنولی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که از اثرات مثبت نوشیدن آن به دلیل این ویژگی می توان به نقش آن در پیشگیری از سرطان اشاره کرد. وی اظهار داشت: نوشیدن چای در صورتی که مصرف آن به اندازه و درست باشد، در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نیز مفید و موثر خواهد بود، علاوه بر آن می تواند موجب از بین رفتن برخی از میکروب ها نیز شود. به گفته این متخصص علوم غذایی، نوشیدن روزانه سه فنجان یا یک لیوان متوسط چای در سه نوبت صبح و ظهر و شب، با رنگ متعادل می تواند فرد را از فواید کامل این نوشیدنی بهره مند سازد. البته افرادی که چای را کمرنگ می نوشند می توانند تعداد دفعات نوشیدن آن را در یک روز افزایش دهند، تا از خواص آن به طور کامل بهره مند شوند. عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس با بیان این که بهتر است نوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا نباشد، عنوان کرد: مصرف چای بعد از غذا ممکن است مانع جذب برخی ویتامین ها و املاح شود، اگرچه این میزان چندان قابل توجه نیست، اما برای احتیاط بیشتر بهتر است، حداقل یک تا دو ساعت نوشیدن چای بعد از صرف غذا به تاخیر بیفتد.
به اشتراک بگذارید:

نگاه شما:

security code