نگاه ایران

نگاه ایران: بررسی های اخیر نشان داد که خوردن تخم مرغ کامل بعد از ورزش استقامتی و قدرتی بیشتر از خوردن سفیده ...

نگاه ایران: ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. انجام ...

نگاه ایران: برخی بیماران تصور می کنند که با فعالیت نداشتن و نشستن می توانند کارایی بهتری پیدا کنند. این تصور درست نیست ...

نگاه ایران: ورزش پیلاتس یک سیستم تناسب اندام است. در قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس گسترش یافت. پیلاتس در طول جنگ جهانی اول توسط ...

نگاه ایران : شاید هنوز خیلی از ما ندانیم که ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن ...