| جمعه، 31 فروردین 1403

نگاه ایران: ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. به گزارش ...
نگاه ایران: ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. انجام ...
نگاه ایران: دنباله روی از روش هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم ها و لوسیون های گرانقیمت، تنها راه برای ...
نگاه ایران: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال ...
نگاه ایران: مغز برای ایجاد و حفظ ساختارهای عصبی خود نیازمند دریافت برخی انتخاب های ویژه غذایی از جمله کربوهیدرات های پیچیده است. اگر ...
نگاه ایران: اگرچه اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ ...
نگاه ایران: جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذا، مواد مغذی با ارزشی دارد. همچنین منبعی عالی از پروتئین گیاهی در کنار فیبر ...
نگاه ایران: آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها ...
نگاه ایران: دلیل علمی وجود دارد که بر اساس آن نباید هندزفری کسی را قرض گرفت یا هندزفری خودمان را به کسی قرض ...
نگاه ایران: گاهی اوقات لخته ها در قسمت هایی از بدن قرار می گیرند که خون نیاز به جریان دارد. لخته هایی که ...
نگاه ایران: درد و گرفتگی عضلانی اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است. اسپاسم عضلانی می ...
نگاه ایران: اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی ...
نگاه ایران: تحقیقات جدید محققان موسسه علوم زیستی دانشگاه میشیگان نشان داده است که دارچین را می توان ادویه ای جادویی نه تنها ...
نگاه ایران: آب گرم باعث بهبود فرایند گوارش و دفع سموم از بدن می شود و این نکته ثابت شده است. مزایای آب گرم ...
نگاه ایران: مصرف بی جهت مکمل های غذایی بسیار رایج است. برخی از مکملھا حاوی فلز و سایر ترکیبات مضر ھستند که کمتر ...
نگاه ایران: افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب ...
نگاه ایران: ریشه اصلی بسیاری از تغییرات خلق و خو کمبودهای تغذیه ای و تغییرات متابولیکی است. به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازactivebeat خبر خوب این ...
نگاه ایران: میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و ...
نگاه ایران: متخصصان پروتئین را برای کاهش وزن توصیه می کنند و دلیل خوبی هم دارد، چون اشتها را تنظیم و گرسنگی را ...
نگاه ایران: بنابه گفته محققان دانشگاه لوما لیندا از کالیفرنیا، اگرچه تاکنون بررسی های بسیاری نشان داده است که آجیل برای سلامت بدن، ...
نگاه ایران: اشخاصی که از مصرف محصولات لبنی پرهیز می کنند، باید مکمل کلسیم دریافت نمایند. همچنین باید برچسب ترکیبات را به دقت ...
نگاه ایران: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت ...
نگاه ایران: مصرف همزمان برخی داروها و غذاها نه تنها تاثیرات مثبت آنها را از بین می برد بلکه می تواند عوارض جانبی ...
نگاه ایران: سوخت رسانی نادرست به بدن، نه تنها می تواند عملکردتان را ضعیف کند بلکه زیاد غذا خوردن نیز، اهداف ورزشی تان ...
نگاه ایران: افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ...
نگاه ایران: اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های ...
نگاه ایران: نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است می تواند عواقب ...
نگاه ایران: یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه ...
نگاه ایران: کسالت صبحگاهی به کمک تغییرات کوچکی در رژیم غذایی و یا کاستن و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه ...
نگاه ایران: کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها ...
نگاه ایران: اینطور ثابت شده که کمبود برخی مواد مغذی در بدن منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد ...
نگاه ایران: بعضی از مواد خوراکی باعث پیری زودرس و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند. آشنایی با آنها می تواند به ...
نگاه ایران: متخصصان می گویند اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به ...
نگاه ایران: تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب ...
نگاه ایران: با خوردن چند وعده غذایی بیشتر اما کم حجم به جای تعداد وعده­ های غذایی کمتر با حجم زیاد، می­توانید متابولیسم ...
نگاه ایران: یافته های مطالعاتی جدید نشان می دهند افرادی که دوش آب سرد صبحگاهی را در برنامه روزانه خود قرار داده اند، ...
نگاه ایران: تغذیه ناسالم شاخص های التهابی سبب ساز انواع بیماری ها را افزایش می دهد و این را مطالعات زیادی ثابت کرده ...
نگاه ایران: اینطور ثابت شده که مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ...
نگاه ایران:  افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند. نادیده گرفتن این اختلال منجر به ...
نگاه ایران: زمانی که موضوع سلامت عضلانی مطرح می شود، پروتئین بیشترین توجهات را به سوی خود جلب می کند. این مساله منطقی ...